10 Nov, 2024

8 of the Best Hamstring Exercises for Meaty Legs

8 of the Best Hamstring Exercises for Meaty Legs Your hamstrings are not just for decoration and making yoga feel impossible. They’re essential for basically any athletic movement involving your legs—jumping, running, lunging, squatting, and picking up weight.  PGM S&P Bulletproof Hamstrings (5★) – $79 Bulletproof hamstrings is the essential program to ensure you remain […]

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Finale du championnat de France des clubs d’haltérophilie 2023-2024 : Le récap TOP 9 et N1

Le championnat de France des clubs d’haltérophilie TOP 9 et N1 a connu des moments forts lors de sa quatrième journée, marquée par de belles performances et des surprises. Voici un résumé des événements qui ont marqué cette finale. TOP 9 homme : que s’est-il passé ? La VGA Saint Maur s’est une nouvelle fois […]

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Branding for Strength Coaches Part 1: Why You Need A Niche

Benefits of Identifying Your Niche Attracting the Right Clients One of the biggest advantages of having a niche is that it helps you attract the right clients — the people who are actively searching for exactly what you offer. Whether you’re passionate about training tactical athletes, helping endurance athletes build strength, or working with postpartum […]

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Genouillères SBD Haltéro vs Force : Lesquelles choisir ?

Les genouillères SBD destinées à l’haltérophilie ont été lancées bien après celles conçues pour la force (2020), dans le but pour l’entreprise d’explorer un nouveau marché en offrant des équipements mieux adaptés aux besoins spécifiques des haltérophiles. Après plusieurs mois d’utilisation, je suis agréablement surpris par les genouillères de 5 mm. La compression, souvent jugée […]

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The Best Exercises to Improve Your Sprinting Speed

Program These to Start Sprinting Like a Pro I give my athletes, from beginners to Olympians, 6 common exercises to help them prevent nagging injuries around life and training. Most of these exercises look at one of these key principles: I have some bad news. There is no one single exercise that I consider the […]

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Résultat des championnats de France d’haltérophilie 2024 Dunkerque (Top IWF)

Clap de fin sur une saison chargée, les championnats de France Elite 2024 organisés à Dunkerque sont terminés. Aujourd’hui, nous vous présentons les résultats hommes et femmes de la compétiton aux points l’IWF. L’organisation de la compétition a été bien gérée, offrant aux participants des conditions adéquates pour se mesurer les uns aux autres. Les […]

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Top 6 Exercises for Managing Shoulder Injuries

What to Do for an Injured Shoulder I give my athletes, from beginners to Olympians, 6 common exercises to help them prevent nagging injuries around life and training. Most of these exercises look at one of these key principles: Strengthening the Lower Traps Often neck and shoulder pain comes from an imbalance between upper and […]

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Top 100 Français haltérophilie IWF

Découvrez le top des meilleurs haltérophiles français pour la saison 2023-2024, basé sur les points Sinclair IWF. Ce classement compile les performances des athlètes toutes catégories confondues sur la saison et offre une vue d’ensemble sur les performances réalisées. Les données, provenant de Scoresheet, sont compilées par le site de data  Ironwise, vous pouvez y […]

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Top Tips for Powerbuilding Beginners

The Origins of Powerbuilding In the world of strength, athletes associate building strength with powerlifting and building lean size with bodybuilding. But what if you want both? Many athletes have come around to the idea of powerbuilding, which allows you to train like a powerlifter and bodybuilder simultaneously. Why not look the part and act […]

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How to Get Your First Pistol Squat

The Ultimate Single-Leg Strength Test The pistol squat is a multi-joint exercise that involves several different muscle groups, but your quads, glutes, and core are the key ones. This exercise requires not only a great amount of strength, but also a high level of stability, balance, and mobility. Pistols are used by athletes around the […]

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